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title: "Mindfulness per gli operatori sanitari: il corso formativo dell'IRCCS Fatebenefratelli di Brescia"
description: L’IRCCS Fatebenefratelli di Brescia ha organizzato un corso dedicato all’équipe sanitaria sulla Mindfulness e di come metterla in pratica. Scopri di più!
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# [Mindfulness per gli operatori sanitari: il corso formativo dell'IRCCS Fatebenefratelli di Brescia](https://www.fatebenefratelli.it/blog/mindfulness-operatori-sanitari-corso-formativo-irccs)

 Scritto da [Fatebenefratelli](https://www.fatebenefratelli.it/blog/author/fatebenefratelli) | 15 settembre 2020

**Un migliore benessere psicofisico e una maggiore consapevolezza di sé**: questi sono solo alcuni dei vantaggi della pratica **Mindfulness**. Per la seconda volta l’[IRCCS Fatebenefratelli di Brescia](https://www.fatebenefratelli.it/strutture/irccs-brescia?__hstc=190934709.763fdc2336384d7f23859ce00a0c177f.1568716850227.1583331512503.1583338494264.375&__hssc=190934709.1.1583338494264&__hsfp=3512655106&hsutk=763fdc2336384d7f23859ce00a0c177f&contentType=standard-page&hsLang=it-it) ha organizzato un **corso formativo** interamente dedicato all’équipe sanitaria che tratterà i precetti e gli esercizi per comprendere a fondo la Mindfulness e applicarla nel quotidiano e in un proficuo [rapporto con il paziente](https://www.fatebenefratelli.it/blog/patient-empowerment-cambiamento-rapporto-medico-paziente?hsLang=it-it).

La **Dott.ssa Giulia Lancello**, psicologa ed insegnate di Mindfulness e protocollo MBSR, ci ha spiegato tutto ciò che c’è da sapere su questa pratica e quali benefici gli operatori sanitari possono trarne.

Leggi l’articolo per conoscere la Parola dell’Esperto.

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## **Che cos’è la mindfulness? Capirne il significato attraverso le lingue**

Non è semplice e immediato dare una definizione di **mindfulness**: per questo può essere d’aiuto il confronto tra le traduzioni nelle diverse lingue. Tradotto letteralmente in italiano, il termine mindfulness significa “*pienezza della consapevolezza mentale*”. In Francia viene utilizzata la traduzione “*plein conscience*”.

L’ideogramma cinese per mindfulness è “*nian*” (念), che è costituito da due caratteri: la parte superiore dell’ideogramma significa “*adesso*”, mentre la parte inferiore significa “*cuore*” o “*mente*”. Quindi, letteralmente l’ideogramma completo può essere tradotto come “***l’atto di fare esperienza del momento presente con il cuore e con la mente***”.

Originariamente, il termine mindfulness deriva dalla lingua pali, precisamente dall’espressione Sati (dal sanscrito smriti), combinata con la parola Sampajaña, che significa **consapevolezza, circospezione, discernimento, memoria**.

Queste diverse traduzioni vengono integrate tra di loro e intese come una condizione nella quale **si è svegli, consapevoli, si ha memoria di sé in quanto esseri vivi nel momento presente**: si tratta di un invito a prestare attenzione **a ciò che accade nel qui ed ora con cura e consapevolezza**.   

 

## **Mindfulness in pratica: vivere il presente**

Corpo e mente sono parti distinte ma interdipendenti della persona nella sua complessità. Questo è l’assunto fondamentale della pratica meditativa: è necessario che il corpo esprima la volontà di stare nel momento presente, in accordo con la mente.

In questo senso, la meditazione è l’impalcatura attraverso la quale può essere sviluppata la mindfulness, intesa come qualità interna universale. Il punto di partenza della pratica di mindfulness è **la possibilità di fermarsi nel qui ed ora**, “*sospendere l’agire, interrompere il reagire*”, sostando nell’esperienza del momento che si sta vivendo.

La possibilità di fermarsi non avviene in modo coercitivo, ma attraverso **l’intenzione gentile e determinata di portare l’attenzione al qui ed ora**.

## **Come la mindfulness aiuta gli operatori sanitari**

La mindfulness dovrebbe essere considerata **parte integrante della competenza professionale di un operatore sanitario**. Numerose ricerche ci mostrano come la mindfulness consenta all'operatore sanitario di aumentare **il proprio benessere e la qualità del lavoro in relazione al paziente**.

In particolare, consente di sviluppare un **maggior senso di equilibrio emotivo** e di benessere che oltre ad essere benefico per la salute dell’operatore si riversa empaticamente nel suo rapporto con i pazienti.

Sono **diversi i benefici **che questa pratica può apportare agli operatori sanitari, tra i principali abbiamo:

- capacità di sintonizzarsi con se stesso/a e con l'altro;
- riconoscere, gestire e ridurre lo stress;
- sviluppare un maggiore contatto con la realtà, fondamentale quando si gestiscono situazioni emotivamente attivanti;
- ridurre gli errori professionali perché favorisce attenzione e concentrazione;
- aumentare le capacità di problem solving e promuovere efficaci decisioni cliniche;
- accedere in modo più consapevole alle proprie risorse interiori.

## **Il corso formativo dell’IRCCS Fatebenefratelli: un percorso esperienziale**

Per accrescere e approfondire la pratica mindfulness all’interno della struttura ospedaliera, l’IRCCS Fatebenefratelli di Brescia ha avviato per la sua seconda edizione un **corso formativo** per tutte le professioni sanitarie. Basato su quattro incontri di 4 ore ciascuno, il percorso è **prevalentemente esperienziale** ed è finalizzato a: 

- **divenire consapevoli** dei propri pensieri, delle proprie emozioni e delle motivazioni che spingono i propri comportamenti; 
- acquisire la **capacità di descrivere ciò che si prova**, imparando a **non giudicare** l’esperienza interiore ma ad accogliere ed accettare tale esperienza per quello che è;
- sviluppare la capacità di **restare in contatto con il proprio mondo interiore** senza ricorrere a comportamenti dannosi o di fuga per mettere fine ad esperienze emotive sgradevoli e che si ritengono impossibili da gestire;
- esplorare cosa accade nella nostra mente assumendo una **posizione di osservazione dei propri pensieri** senza lasciarsi travolgere da essi;
- coltivare un **atteggiamento di amorevolezza e benevolenza verso se stessi** in alternativa ad atteggiamenti di biasimo, colpevolizzazione e rifiuto che spesso determinano stati di sofferenza.

Gli **esercizi **alla base della mindfulness sono differenti, ma negli incontri vengono affrontati i principali per **perseguire questa pratica quotidianamente**: meditazione, esperienze guidate di movimento consapevole, condivisioni e dialogo di gruppo e pratiche di comunicazione mindful per migliorare la consapevolezza nelle relazioni.

 

## **Le considerazioni della Dott.ssa Lancello: un momento di scambio e di crescita prezioso**

Le tematiche affrontate, sia da un punto di vista teorico sia pratico attraverso pratiche di meditazione, riguardano in particolare la **consapevolezza a diversi livelli**: del corpo e delle emozioni, dei processi di pensiero e dello stress nella vita quotidiana, ma anche nelle relazioni e nella comunicazione.

Il percorso di mindfulness per operatori sanitari è un **prezioso momento di scambio tra professionisti di provenienza diversa**. Le esperienze di ognuno si intrecciano e danno luogo a uno **spazio di crescita, professionale e personale**, importante.

Sappiamo quanto nella relazione terapeutica e di cura, **la presenza mentale, la capacità di ascolto e la comprensione del vissuto del paziente**, al di là del sintomo, sia fondamentale per sviluppare un'alleanza terapeutica e una buona compliance. Per questo la mindfulness è per il nostro Ordine Ospedaliero una qualità fondamentale quando si lavora nell'ambito della salute, sia in termine di **sintonizzazione con noi stessi sia con il paziente**.

 

Se vuoi sapere di più sugli ultimi trend del nuovo modo di fare assistenza,   
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