La formazione prevede la presentazione (teorica e pratica), con approfondimento di quelle maggiormente adeguate ai vostri contesti, delle più efficaci e accreditate tecniche di gestione dell’ansia e dello stress (in generale e/o legati a particolari condizioni): Respirazione controllata, Rilassamento progressivo di Jacobson, Grounding, Visualizzazione guidata e cenni sulle tecniche immaginative, Mindfulness (informale).