Negli ultimi anni, sempre più persone anziane scelgono di intraprendere un percorso di psicoterapia per affrontare i cambiamenti legati all’invecchiamento. Gestire le trasformazioni fisiche, elaborare il lutto, accettare la pensione e contrastare la solitudine sono sfide emotive che possono avere un impatto significativo sulla qualità della vita.
Ma perché la psicoterapia è così importante nella terza età? Quali benefici offre agli over 65? Lo approfondiamo in questo articolo con il contributo di Maria Rapolla, responsabile di psicogeriatria del Centro Sant’Ambrogio dei Fatebenefratelli di Cernusco sul Naviglio.
Oggi l’attenzione alla salute mentale non riguarda solo i giovani: la consapevolezza del benessere psicologico è cresciuta anche tra gli over 65. Secondo i dati ISTAT, in Italia gli anziani rappresentano oltre 13 milioni di persone, e una fetta sempre più ampia di loro cerca supporto psicologico per vivere al meglio questa fase della vita.
Negli ultimi anni, la psicogeriatria ha assunto un ruolo sempre più centrale, portando a un aumento della richiesta di sostegno psicologico non solo nelle strutture ospedaliere, ma anche negli studi privati. Questo perché l’invecchiamento non è solo una questione fisica, ma coinvolge anche la mente, le emozioni e le relazioni.
“Oggi, il periodo della terza età non è più visto come una fase di declino, ma come un nuovo capitolo della vita da affrontare con consapevolezza e strumenti adeguati”, spiega la dottoressa Rapolla.
Affrontare l’invecchiamento con il supporto di un esperto può migliorare significativamente la qualità della vita. Tra i principali benefici della psicoterapia per gli anziani troviamo:
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Molti anziani si trovano a un bivio esistenziale:
“Gli over 70 di oggi non vogliono più rassegnarsi all’invisibilità o alla staticità”, spiega la dottoressa Rapolla. “Cercano stimoli per reinventarsi e vivere con pienezza”. La psicoterapia può offrire strumenti pratici per affrontare questi passaggi con maggiore serenità, senza cadere in sentimenti di inadeguatezza.
Contrariamente a quanto si possa pensare, il percorso psicoterapeutico per gli anziani non è incentrato sulla psicoanalisi profonda, ma su un approccio più pratico e orientato al presente.
“A 65 anni non si tratta di rimettersi in discussione, ma di trovare nuovi stimoli per vivere al meglio”, sottolinea Rapolla.
Gli interventi psicologici più utili in questa fascia di età sono:
Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma un atto di coraggio. La psicoterapia nella terza età non è un capriccio, ma uno strumento fondamentale per mantenere una buona qualità di vita.
“La terza età non è una fase da subire, ma un’opportunità per prendersi cura di sé”, queste le parole del professor Gianluca Castelnuovo dell’Università Cattolica di Milano.
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